Journalbd24.com

শুক্রবার, ১৫ মে, ২০২৬

সেকশন

  • হোম
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • জাতীয়
  • সারাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • স্বাস্থ্যকথা
  • সাহিত্য
  • প্রযুক্তি
  • লাইফস্টাইল
  • সংগঠন-সংবাদ
সর্বশেষ
  • সারাদেশে কালবৈশাখীর আভাস, সঙ্গে শিলাবৃষ্টি   পঞ্চগড়ের বারো আউলিয়া মাজার: প্রতিবছর বৈশাখ মাসের শেষ বৃহস্পতিবার ওরশ   ছেলেকে বাঁচাতে ট্রেনের নিচে ঝাঁপ, বাংলাদেশের ভিডিওতে বিশ্বজুড়ে তোলপাড়   টি-২০ বিশ্বকাপ ফাইনাল আজ   বিদেশি মদ রাখার অভিযোগ, ৫ বছরের সাজা হতে পারে কণ্ঠশিল্পী আসিফের   আগামী বছরের জুনের মধ্যে নতুন ব্যবস্থাপনায় চলবে স্বাস্থ্যখাত   সফল নারীকে চর্যাপদ সাহিত্য একাডেমির সংবর্ধনা   ওয়েবসাইটে ঢুকতে ক্যাপচা পূরণ করছেন, কতটা নিরাপদ?   সামুদ্রিক মাছ কেন খাবেন   ‘বন্ধন সামাজিক ব্যবসা উদ্যোগ’ বার্ষিক সাধারণ সভা অনুষ্ঠিত   ৬৪ জেলায় সমাবেশ করবে বিএনপি, ১১ ফেব্রুয়ারি শুরু  
    • স্বাস্থ্যকথা
    • ফুসফুস ভালো রাখতে এই কাজগুলো করুন
    অনলাইন ডেস্ক
    প্রকাশিত : ১১ নভেম্বর, ২০১৯ ১২:৪৮
    অনলাইন ডেস্ক
    প্রকাশিত : ১১ নভেম্বর, ২০১৯ ১২:৪৮

    আরো খবর

    আগামী বছরের জুনের মধ্যে নতুন ব্যবস্থাপনায় চলবে স্বাস্থ্যখাত
    জাতীয় ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন ১৫ মার্চ
    বিএসএমএমইউর নতুন নাম বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়
    মেডিকেল কলেজ-জেলায় ডায়ালাইসিস ইউনিট স্থাপনে দুর্নীতির অভিযোগ
    বিশ্বে ধূমপায়ীর সংখ্যা কমেছে: ডব্লিউএইচও

    ফুসফুস ভালো রাখতে এই কাজগুলো করুন

    অনলাইন ডেস্ক
    প্রকাশিত : ১১ নভেম্বর, ২০১৯ ১২:৪৮
    অনলাইন ডেস্ক
    প্রকাশিত : ১১ নভেম্বর, ২০১৯ ১২:৪৮

     ফুসফুস ভালো রাখতে এই কাজগুলো করুন

    শীত এলেই শুষ্কতার পরিমাণ বেড়ে যায়। চারপাশে ধুলোবালির পরিমাণও বেড়ে যায়। এসময় বাইরে বের হলেও চলতে হয় ধুলোবালি মোকাবিলা করেই। দূষণ, ধুলোবালি ইত্যাদির কারণে বারোটা বাজে আমাদের ফুসফুসের। ফুসফুস ভালো রাখতে সচেতন হতে হবে নিজেকেই। চলুন জেনে নেই সহজ কিছু কাজ, যার মাধ্যমে ভালো থাকবে আপনার ফুসফুস-

    ফুসফুসের নিজের নিজেকে পরিষ্কার করার প্রক্রিয়া রয়েছে। তবু একনাগাড়ে দূষণের মধ্যে থাকলে ফুসফুস ব্লক হয়ে যেতে পারে। এক্ষেত্রে মাঝেমধ্যে স্টিম থেরাপি করা খুবই উপযোগী। ফুসফুসকে পরিষ্কার রাখার জন্য স্টিম থেরাপি সবচেয়ে ভালো। ভেপার নিলে ফুসফুসের রন্ধ্রপথ খুলে যায় এবং আটকে থাকা ধুলিকণা বেরিয়ে আসে।

    মাঝে মধ্যে শুকনো কাশি হওয়া খারাপ নয়। কাশির মাধ্যমে আমাদের শরীর থেকে ধুলিকণা বেরিয়ে আসে। তাই কাশি হলেই সঙ্গে সঙ্গে ওষুধ খেয়ে তা বন্ধ করবেন না। নিয়ন্ত্রিত কাশি মাঝেমধ্যে হওয়া ভালো।

    গ্রিন টি ফুসফুস ভালো রাখতে সাহায্য করে। গ্রিন টি-র মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফুসফুস ভালো রাখে। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা দিনে অন্তত দুইকাপ গ্রিন টি খান, তাদের ফুসফুস অন্যদের তুলনায় অনেকটাই ভালো রয়েছে।

    খাদ্যতালিকায় নিয়মিত সবুজ পাতাওয়ালা শাক-সবজি অবশ্যই রাখুন। এছাড়া চেরি, জলপাই, আখরোট, বিনস বেশি করে খান। এগুলো ফুসফুস ভালো রাখে।

    মধুতে প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে। প্রাচীনকাল থেকেই মধু ফুসফুসের সমস্যার সমাধানে ব্যবহার হয়ে আসছে। অ্য়াজমা, টিবি এবং গলার সংক্রমণেও মধু উপকারী। ফুসফুস ভালো রাখতে প্রতিদিন এক চামচ করে মধু খান।

    ধোঁয়া থেকে দূরে থাকুন। ঘরের ধুলোবালি পরিষ্কার করুন। খেয়াল রাখবেন, কার্পেটে-পর্দায় যেন ধুলো না থাকে। ঘরের ভেতর পিস লিলি, ওয়াটার ব্যাম্বু, স্পাইডার প্ল্যান্ট ও অ্যালোভেরা জাতীয় গাছ লাগান।

    সর্বশেষ সংবাদ
    1. পঞ্চগড়ের বারো আউলিয়া মাজার: প্রতিবছর বৈশাখ মাসের শেষ বৃহস্পতিবার ওরশ
    2. বিএনপি যখনই ক্ষমতায় আসে তখনই দেশে ব্যাপক উন্নয়ন হয় কাহালুর মুরইল ইউনিয়ন বিএনপির উদ্যোগে সংবর্ধনা অনুষ্ঠানে -- আলহাজ্ব মোশারফ হোসেন এম পি
    3. পরিকল্পিত উপজেলায় পরিণত হবে কিশোরগঞ্জ
    4. প্রফেসর মীর এম. আর. রেদওয়ান-এর রুহের মাগফিরাত কামনায় দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত
    5. আদমদীঘিতে ভরাট হওয়া বসনবুড়ি খাল পুনঃ খনন কাজের উদ্বোধন
    6. বিরামপুরে প্রধান শিক্ষকের অনিয়ম-দূর্নীতির বিরুদ্ধে মানববন্ধন
    7. রাণীনগরে মাদক মামলায় দুইজন গ্রেফতার
    সর্বশেষ সংবাদ
    পঞ্চগড়ের বারো আউলিয়া মাজার: প্রতিবছর বৈশাখ মাসের শেষ বৃহস্পতিবার ওরশ

    পঞ্চগড়ের বারো আউলিয়া মাজার: প্রতিবছর বৈশাখ মাসের শেষ বৃহস্পতিবার ওরশ

     বিএনপি যখনই ক্ষমতায় আসে তখনই দেশে ব্যাপক উন্নয়ন হয় 
 কাহালুর মুরইল ইউনিয়ন বিএনপির উদ্যোগে সংবর্ধনা অনুষ্ঠানে
                              -- আলহাজ্ব মোশারফ হোসেন এম পি

    বিএনপি যখনই ক্ষমতায় আসে তখনই দেশে ব্যাপক উন্নয়ন হয় কাহালুর মুরইল ইউনিয়ন বিএনপির উদ্যোগে সংবর্ধনা অনুষ্ঠানে -- আলহাজ্ব মোশারফ হোসেন এম পি

    পরিকল্পিত উপজেলায় পরিণত হবে কিশোরগঞ্জ

    পরিকল্পিত উপজেলায় পরিণত হবে কিশোরগঞ্জ

    প্রফেসর মীর এম. আর. রেদওয়ান-এর রুহের মাগফিরাত কামনায় দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত

    প্রফেসর মীর এম. আর. রেদওয়ান-এর রুহের মাগফিরাত কামনায় দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত

    আদমদীঘিতে ভরাট হওয়া বসনবুড়ি খাল পুনঃ খনন কাজের উদ্বোধন

    আদমদীঘিতে ভরাট হওয়া বসনবুড়ি খাল পুনঃ খনন কাজের উদ্বোধন

    বিরামপুরে প্রধান শিক্ষকের অনিয়ম-দূর্নীতির বিরুদ্ধে মানববন্ধন

    বিরামপুরে প্রধান শিক্ষকের অনিয়ম-দূর্নীতির বিরুদ্ধে মানববন্ধন

    রাণীনগরে মাদক মামলায় দুইজন গ্রেফতার

    রাণীনগরে মাদক মামলায় দুইজন গ্রেফতার

    প্রকাশকঃ সাজ্জাদ হোসাইন ।

    বার্তা ও বাণিজ্যিক কার্যালয় : জার্নালবিডি২৪,সান্তাহার রোড, হোটেল পার্ক (দ্বিতীয় তলা), বড়গোলা, বগুড়া - ৫৮০০ মোবাইল: ০১৭১১-১৪৭২২২
    ই-মেইলঃ journalbd15@gmail.com

    প্রকাশকঃ সাজ্জাদ হোসাইন ।

    বার্তা ও বাণিজ্যিক কার্যালয় : জার্নালবিডি২৪,সান্তাহার রোড, হোটেল পার্ক (দ্বিতীয় তলা), বড়গোলা, বগুড়া - ৫৮০০ মোবাইল: ০১৭১১-১৪৭২২২

    সম্পাদক মন্ডলীর সভাপতিঃ আলহাজ্ব ছিদ্দিকুর রহমান ।
    উপদেষ্টা সম্পাদকঃ পরিমল প্রসাদ রাজ ।
    সম্পাদকঃ চপল সাহা ।

    ভারপাপ্ত সম্পাদকঃ প্রিয়ংকর সাহা শুভ । ব্যবস্থাপনা সম্পাদকঃ প্রদীপ কুমার প্রসাদ ।

    নির্বাহী সম্পাদকঃ ধ্রুবজ্যোতি সাহা ।
    সহযোগী সম্পাদকঃ তাসরীফ রহমান।

    Privacy Policy

    জার্নালবিডি২৪ কর্তৃক সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত © ২০১৫ - ২০২৬